Rainbow Tours poleca narty we Włoszech. Możemy więc bez trudu zaplanować wyprawę optymalnie dopasowaną do naszych potrzeb oraz możliwości finansowych. Idealne warunki. We Włoszech znajdziemy wiele miejsc, w których panują wręcz idealne warunki do jazdy na nartach, a sezon trwa naprawdę długo. Dodatkowym plusem jest zachwycająca Na stoku podobnie jak na drodze obowiązują pewne zasady, do których trzeba się stosować, a główna jest taka sama – ograniczone zaufanie. Zatem szkółka narciarska dla dzieci już na samym początku uczula je na to, że nie wszyscy narciarze poruszają się po stoku z poszanowaniem dla innych i jadąc ostrożnie, trzeba zawsze szkoła narciarska Livigno, zawsze trzeba mieć na uwadze ochronę w każdym tego słowa znaczeniu. Kto powinien najbardziej dbać o swoje bezpieczeństwo na stoku? Jazda na nartach, snowboard czy inne zimowe sporty to zajęcia, które nie nudzą, a raczej stanowią świetną zabawę dla całej rodziny, niezależnie od poziomu danej osoby. Et si tu veux faire du ski, viens ici en hiver. Można pływać i opalać się, a po obiedzie pojechać w góry i jeździć na nartach. Vous pouvez nager, bronzer, et après déjeuner, aller à la montagne et skier. Tłumaczenia w kontekście hasła "jeździć na nartach" z polskiego na francuski od Reverso Context: Lubię jeździć na nartach Rozwój narciarstwa od 1900 roku. Na początku XX wieku wyznaczono kamień milowy: pierwszy wyciąg narciarski został oddany do użytku w 1908 roku. W Schollach koło Eisenbach w Górnym Schwarzwaldzie zbudowano windę, którą obsługiwało napędzane wodą koło młyńskie. Winda przekroczyła 32 m wysokości i miała 280 m długości. W poniższym artykule skupimy się na tym, na co zwrócić uwagę, wybierając się na stok po raz pierwszy. Wyjazd na narty dla początkujących jest zwykle wielkim przeżyciem, dlatego warto zastosować się do kilku podstawowych rad, aby nie zrazić się do tego sportu. Nauka jazdy na nartach – porady. Jazda na nartach dla początkujących . Współczesne narciarstwo różni się od tego uprawianego kiedyś, przede wszystkim popularnością i dostępnością. Niestety dostępność, powszechność i moda powoduje, że na stokach pojawiają się osoby, które nie chcą lub nie wiedza jak się zachować, żeby ten sport był sportem dla wszystkich i do tego BEZPIECZNYM. Niestety, nasze czasy nie uczą pokory. Pokora i samokrytycyzm jest pierwszym krokiem do powrotu z wakacji w jednym kawałku. Oczywiście mamy Dekalog narciarza ułożony przez Międzynarodową Organizacje Narciarska (FIS): 1. Wzgląd na inne osoby Każdy narciarz powinien zachowywać się w taki sposób, aby nie stwarzać niebezpieczeństwa ani szkody dla innej Panowanie nad szybkością i sposobem jazdy Narciarz powinien zjeżdżać z szybkością stosowną do swoich umiejętności oraz rodzaju i stanu trasy i warunków Wybór kierunku jazdy Narciarz zjeżdżając z góry, dysponując większą możliwością wyboru trasy zjazdu musi ustalić taki tor jazdy, aby nie zagrażać narciarzowi przed nim jadącemu. 4. Wyprzedzanie Wyprzedzać można zarówno po stronie dostokowej jak i odstokowej, po stronie lewej lub prawej, lecz w takiej odległości, która nie ograniczy wyprzedzanemu Przejazd przez skrzyżowanie tras narciarskich Narciarz zaczynając zjazd na trasie lub pólku narciarskim powinien sprawdzić patrząc w górę, w dół, czy nie sprowokuje tym niebezpieczeństwa dla siebie i dla innych. Identyczne postępowanie obowiązuje po każdym, nawet chwilowym zatrzymaniu się na trasie lub Zatrzymanie się Należy unikać zatrzymania się na trasie zjazdu, zwłaszcza w miejscach zwężeń i miejscach o ograniczonej widoczności. Po ewentualnym upadku narciarz winien usunąć się z toru jazdy możliwie jak najszybciej. Zobacz także: Ekspert radzi: Jak przygotować kondycję przed sezonem narciarskim? 7. Podejście Narciarz powinien podchodzić tylko poboczem trasy, a w przypadku złej widoczności powinien w zejść zupełnie z trasy. Takie samo zachowanie obowiązuje narciarzy, którzy pieszo schodzą w Przestrzeganie znaków narciarskich Każdy narciarz winien stosować się do znaków narciarskich ustawionych na Wypadki W razie wypadku każdy, kto znajdzie się w pobliżu winien poszkodowanemu spieszyć z Stwierdzenie tożsamości Każdy, obojętnie czy sprawca wypadku, poszkodowany, czy też świadek muszą w razie wypadku podać swoje dane osobowe. Ale dekalog ten na nic się zdaje jak nie zachowamy zdrowego rozsądku. Polecamy: Zimowy poradnik - co przyda się paniom na stoku? Ludzie gór, organizatorzy wyjazdów, instruktorzy apelują każdego roku o przestrzeganie kilku prostych zasad: - Nie wychodzimy na stok po alkoholu! Wypiliśmy drinka? Jedno piwko, a może dwa? Nie ma problemu, ale w takim przypadku zostańmy w barze, podziwiajmy góry, wyluzujmy sie, dajmy szanse sobie i innym i nie kuśmy losu zakładając narty. - Nie przeceniajmy własnych możliwości. Po co jechać jak jest mgła i nic nie widać? Mamy słabą orientacje gdzie właśnie jesteśmy? Zamiast tego idźmy na zakupy. - Po co jechać na czarny stok? Żeby tylko zaliczyć, bo jest czarny? Czerwony tez jest trudny i tez znajomi będą nam gratulować, że go zaliczyliśmy. - Nośmy kask, niezależnie od wieku, nakazów, zakazów etc. Głowę mamy jedna na cale życie, a dwie głowy stukające o siebie i kumulujące energie to już poważny problem. Poza tym głowa uderzająca o zmrożony śnieg lub drzewo może nie wytrzymać takiej próby. - Nie zatrzymujmy się za zakrętem, ani na środku stoku. Zawsze można stanąć z boku i nikomu tym samym nie przeszkadzając. Zobacz także: Jak uchronić się przed kontuzją zimową? - Cały czas kontrolujmy prędkość, za chwile może być za późno i nie wyhamujemy przed przeszkodą. - Przygotowujemy się do sezonu, nie wyjeżdżajmy na narty "zza biurka" i prosto z korków. Wtedy nasze więzadła, kolana, mięśnie są zastałe, nieprzygotowane i niestety aż się proszą o kontuzje. - Pamiętajmy, że nie jesteśmy sami, że inni przyjechali odpocząć, że góry trzeba szanować. Nie jest to miejsce na krzyki, wrzaski czy awantury. Zimowy wypoczynek w górach z dziećmi gwarantuje niezapomniane wspomnienia, dzięki czemu aktywnie, na świeżym powietrzu spędzicie wspólnie czas, doskonale się przy tym bawiąc. Jeśli zależy wam, aby dobrze zorganizować taki wyjazd to koniecznie przeczytajcie nasz artykuł, w którym omawiamy kilka najważniejszych aspektów planowania takiego urlopu. Najważniejsza kwestia, to znalezienie odpowiedniej lokalizacji, gdzie będziecie odpoczywać. Wybór miejsca zależy od wielu czynników: jednymi z nich są finanse (jak wiadomo wypoczynek w zimowych kurortach wiąże się z większymi kosztami niż w mniejszej miejscowości) i dostępność terminów, ale też to, na czym wam najbardziej zależy: na jeździe na nartach, zwiedzaniu górskich miejscowości, czy też innych aktywnościach (wizyta w termach, jazda na lodowisku, itp.), czy raczej wolicie spacerować lub przypadku mniejszych dzieci – skupiać się na zabawach na śniegu. Planując jednak wyjazd z dzieckiem na narty (szczególnie, jeśli dopiero zaczyna przygodę z nartami) wybierzcie takie miejsce, gdzie znajdziecie łagodne, niezbyt strome stoki (tzw. „ośle łączki”) przystosowane dla najmłodszych. Maluchom, które jeszcze są za małe, aby jeździć na nartach wystarczą wzniesienia czy niewielkie górki, z których będą mogły zjeżdżać na sankach. Na początek lepiej wybrać się na pierwsze spotkania z nartami gdzieś w Polsce, a nie od razu dalekie wyjazdy w Alpy czy Dolomity. Piękny stok narciarski – idealny na rodzinne szusowanie – Kryinca Henryk Z naszego doświadczenia polecamy wam trasy narciarskie w Krynicy oraz Tyliczu – łagodne, bardzo dobre właśnie dla rodzin z dziećmi. O różnych stokach Krynicy możecie poczytać w naszym wcześniejszym wpisie > Gdzie na narty w Polsce? Do Krynicy! Austria – szerokie trasy w Alpach Natomiast kiedy wasz pociechy mają już pierwsze kroki na nartach za sobą i widać, że im się podoba jazda na nartach, to jest czas aby wybrać się na piękne, długie trasy zagranicą – Włochy, Austria to miejsca godne polecenia na takie rodzinne szusowanie. Wybór noclegu – o czym należy pamiętać? Wiecie już, w jakim regionie chcecie aby znajdował się wasz pensjonat czy hotel, zatem teraz przychodzi czas na konkretne poszukiwania. Czytając opisy poszczególnych obiektów zwróćcie uwagę na to, czy spotkacie tam też inne rodziny z dziećmi – tak aby wasza pociecha miała towarzystwo do zabawy, czy dany ośrodek jest położony z dala od hałaśliwych dyskotek, głównych, ruchliwych ulic (lub przejazdu kolejowego), jak daleko jest do najbliższego ośrodka zdrowia i apteki, czy w razie awaryjnej sytuacji mamy zasięg dla telefonów komórkowych. A jeżeli naszym celem jest jazda na nartach, to koniecznie sprawdźcie jak jest z dojazdem na stoki narciarskie, z których będziecie korzystać. Przeczytaj również: Co zabrać na wyjazd narciarski z dzieckiem? Co zabrać na narty z dzieckiem? Zainteresujcie się również, w jaki sposób są ogrzewane pomieszczenia w miejscu naszego noclegu z dzieckiem (czy przypadkiem grzejniki nie są wyłączane na noc) oraz czy będziecie mieli stały dostęp do ciepłej wody. W waszym pokoju powinna znajdować się również własna łazienka. Wierzcie nam, że nie jest to wcale takie oczywiste. Pierwsze kroki na nartach – jaki stok wybrać na początek? Decydując się na wybrane miejsce noclegowe zwróćcie uwagę na najbliższe trasy narciarskie, czy są one polecane dla narciarzy na waszym i waszych dzieci poziomie. Poczytajcie w internecie na ten temat, popytajcie znajomych, możecie także zobaczyć video relację z wybranych kamer na stokach, dzięki czemu będzie mieć ogólny obraz sytuacji. Przede wszystkim miejcie na uwadze fakt, iż w przypadku mniejszych dzieci musicie się liczyć, iż wasz maluch nie wytrzyma na stoku długo. Dlatego, dobrze aby w pobliżu wybranego przez was stoku było np. miejsce gdzie można siąść i odpocząć, a przy okazji zjeść coś dobrego, czy też miejsce, które oferuje zajęcia pozanarciarskie dla dzieci (można powiedzieć, że to takie animacje jak na wakacjach). Wtedy dzieci są pod opieką, nie nudzą się, a wy możecie spokojnie pojeździć. W przeciwnym razie ktoś z was będzie zmuszony przerwać śnieżne szaleństwo. Kolejna sprawa to popularność stoku oraz liczba osób, które na nim przebywają. Krynica Słotwiny – Łagodny stok narciarski Gdy jedziecie na narty z początkującymi narciarzami starajcie się wybierać ośrodek nieco mniejszy, cieszący się mniejszą popularnością, mniej oblegany, przez co wasza pociecha nie będzie się obawiać zderzenia z innym narciarzem. Jeśli wasze dziecko nie chodzi jeszcze do szkoły i nie ogranicza was termin ferii zimowych to zawsze możecie przyjechać poza sezonem, wtedy macie pewność, iż będzie mniej turystów. Bardzo dobrym pomysłem jest także przedszkole narciarskie, takie gdzie jest malutki stok z wyciągiem dostosowanym do potrzeb najmłodszych. Tutaj również warto dodać, iż idealnie aby był to wyciąg krzesełkowy, nie polecamy na pierwszy raz wyciągów orczykowych, gdyż dzieci mogą mieć problemy z właściwym umieszczeniem orczyka i utrzymaniem go w prawidłowej pozycji, co może spowodować wypięcie się i upadek. Na wielu stokach dla dzieci pojawiają się specjalne taśmy, ułatwiające wyjazd na górę stoku. Warto tutaj dodać, że bardzo dobrym pomysłem, jest na początku nauki narciarstwa wesprzemy się pomocą instruktora narciarskiego, który ułatwi dzieciom stawianie pierwszych kroków oraz wypracowanie dobrych nawyków już na samym początku. Jeżeli poruszacie się samochodami, to istotna jest także odległość stoku od parkingu – dłuższa przeprawa piesza dla małych dzieci z butami narciarskimi jest naprawdę ciężka. Ta sama zasada dotyczy odległości od przystanku (jeżeli planujecie korzystać z komunikacji miejskiej). Aby uniknąć dreptania w butach narciarskich zawsze możecie zaopatrzyć się w specjalne plecaki dla narciarzy, w których będziecie mieć buty zmienne by założyć je już bezpośrednio na stoku. A może nauka jazdy na nartach z instruktorem? Jeśli chcecie, aby wasze dzieci w czasie tych ferii zimowych rozpoczęły swoją przygodę z nartami, to w finansach przeznaczonych na ten cel postarajcie się także uwzględnić koszt szkółki narciarskiej. Niestety, może to być dość spory wydatek, ale naprawdę warto, bo ta inwestycja się opłaca. Nauka z wykwalifikowanym instruktorem (tak jak wspomnieliśmy powyżej) daje maluchowi szansę poznania prawidłowej techniki jazdy. Zastanawiacie się, czy jest sens zapisywania malucha do szkółki, skoro świetnie dajcie sobie radę na nartach i możecie sami nauczyć go jazdy. Otóż nawet w tym przypadku lepiej jest skorzystać z pomocy instruktora. Osoby pewnie czujące się na nartach i od lat uprawiające tę dyscyplinę sportową nie zawsze zwracają uwagę na to, co dostrzeże przeszkolona osoba. Jak wybrać instruktora jazdy na nartach? Chcecie, aby osoba, która będzie uczyła waszą pociechę była najlepszym fachowcem? Wybór instruktora to niezwykle ważna sprawa, bowiem nauczyciel musi wyróżnia się odpowiednim podejściem do dzieci, mieć pozytywne nastawienie do pracy. To właśnie od tego zależy, czy wasza pociecha nie zniechęci się do nart, dlatego dobrze, aby instruktor umiał szybko nawiązać kontakt z dzieckiem, rozmawiał, podnosił je na duchu oraz pocieszał w razie porażki. Zanim zapiszecie dziecko do danej osoby możecie zobaczyć na stoku jak pracuje wybrany przez was instruktor oraz popytać innych rodziców. Przygotowanie fizyczne przed wyjazdem na narty Na zakończeniem pragniemy przypomnieć rodzicom o tym, by przed sezon narciarskim zadbali nie tylko o kondycję dzieci, ale także i swoją, gdyż jako opiekunowie będziecie zmuszeni nieść nie tylko swój sprzęt narciarski, ale także waszych szkrabów, a wbrew pozorom nie jest on lekki. Ponadto dobrze przygotowani kondycyjnie macie szansę uniknąć kontuzji. Ważne aby wybrać stoki o odpowiedniej trudności Ubezpieczenie na wyjazd narciarskich Nie tylko dobra kondycja, wybrane miejsce noclegowe oraz stoki narciarskie będą gwarancją udanego i spokojnego wyjazdu narciarskiego z dziećmi. Aby wszystko było dobrze, to koniecznie pamiętajcie o odpowiednim ubezpieczeniu (takim, które uwzględnia uprawianie sportu). Z pewnością takie ubezpieczenie bezwarunkowo powinny wykupić wyjeżdżający zagranicę. W innym przypadku, kiedy będzie konieczna hospitalizacja (jakiekolwiek urazy narciarskie), to bez ubezpieczenia będziecie musieli pokryć z własnej kieszeni wydatki od kilku tysięcy w górę… nawet do kilkudziesięciu tysięcy euro. Warto o tym pamiętać. Alpy to jedne z najpopularniejszych kierunków wybieranych na wyjazd w trakcie ferii i całej zimy. Naturalne warunki panujące w tych górach sprzyjają długiemu sezonowi, dodatkowo doskonała infrastruktura na stoku i idealne zaplecze hotelarskie co roku przyciągają rzeszę turytów. Zaletą tras narciarskich w Aplach jest ich doskonałe przygotowanie oraz to, że nie są tak zatłoczone jak te w Polsce. Powodem, dla którego warto wybrać się na narty w Alpy, są także bezapelacyjne obłędne widoki. Przeczytaj zatem jakie jest pięć głównych powodów, dla których warto wybrać się w Alpy, by poszusować na nartach. Alpy – góry rozciągające się na kilka krajów Alpy ciągną się od morza Śródziemnego, aż po dolinę Dunaju. Odwiedzając te góry można poznać klimat i kulturę innego państwa. Można korzystać z uroków tych samych gór, smakując innych potraw, poznając inny język i obyczaje. Słowenia, Austria, Włochy, Niemcy, Liechtenstein, Szwajcaria i Francja – wszystkie te kraje leżą u podnóży tych samych gór, ale ich kultura różni się diametralnie. Można zdecydować się na bliski wyjazd do Niemiec czy Austrii lub urządzić większą wyprawę do Włoch. Jedno jest pewne – oprócz jeżdżenia na nartach warto także wiele zwiedzić i posmakować różnych potraw. Wielokulturowość państw położonych w Alpach sprawia, że są to wyjątkowe góry, a każdy znajdzie w nich coś dla siebie. Doskonała infrastruktura turystyczna Alpy wśród innych pasm górskich w Europie wyróżnia doskonała infrastruktura narciarska, zaplecze hotelowe i baza gastronomiczna. Nowoczesne wyciągi, idealnie zadbane nartostrady, doskonały system naśnieżania- to wszystko gwarantuje wczasy na najwyższym poziomie. Kompleksowa obsługa tras narciarskich gwarantuje doskonałe warunki do szaleństw na śniegu przez wiele miesięcy w roku. Dodatkowo warto podkreślić, że nie trzeba posiadać i brać ze sobą sprzętu, ponieważ na miejscu można wypożyczyć sprzęt najwyższej jakości w przystępnych cenach. Na miejscu jest wiele wypożyczalni, gdzie dobierzemy odpowiednie narty deski, kaski, buty narciarskie gogle oraz stroje. Znaleźć tam można także wiele serwisów, dzięki czemu można szybko odrestaurować swój sprzęt i bezpiecznie korzystać z zimowych atrakcji. Długi sezon w Alpach Jednym z powodów, dla których warto wybrać się na narty w Alpach, jest przedłużony sezon w tych górach. Niektóre trasy zjazdowe położone są na wysokości nawet 3000 Z tego powodu w czasach kiedy w Polsce na stokach jest jeszcze pełno trawy, alpejskie stoki mogą już być pełną parą naśnieżane za pomocą armatek, a sezon ciągnie się do późnej wiosny. Na wysokości kilku tysięcy metrów śnieg pada już we wrześniu, w połączeniu z odśnieżaniem niższych partii, Alpy zapewniają warunki do zjazdów przez długie miesiące. Jedną z niewątpliwych atrakcji Alp włoskich jest możliwość wygrzania się w ciepłym słońcu na leżaku po jeździe, co jest często możliwe pod koniec i na początku sezonu. Dzięki długiemu sezonowi – poza jego szczytem, który wypada od grudnia do lutego- stoki mogą być praktycznie puste, można więc w ciszy i spokoju delektować się urokami doskonale przygotowanego stoku i walorów przyrody. Niepowtarzalne krajobrazy Jazda na nartach sama w sobie jest przyjemnością, jednak możliwość podziwiania niesamowitych widoków z całą pewnością dodaje uroku tej czynności. Szusując na nartach czy podziwiając Alpy z okien restauracji, można stracić dech. Alpy zachwycą swoją urodą każdego, a możliwość wykonania niepowtarzalnych zdjęć będzie dodatkową atrakcją. Ośnieżone, monumentalne szczyty, krystalicznie czyste powietrze i malowniczo położone wioski i miejscowości to coś, co z całą pewnością warto zobaczyć choć raz w życiu. Nie tylko na narty Alpy to jednak nie tylko narty. To także doskonałe zaplecze gastronomiczne, hotele z licznymi atrakcjami, interesujące turystycznie miejsca, trasy górskie, tarasy widokowe i wiele innych. Warto wybrać się tam nawet jeśli ktoś nie umie jeździć na nartach. W tym miejscu warto jeszcze dodać, że Alpy to także góry dla początkujących! Jest tu wile oślich łączek i doskonałych szkółek narciarskich dla osób w każdym wieku. Jeśli więc ktoś pojedzie tam tylko odpocząć, może się okazać, że wróci jako zapalony narciarz. Reasumując- Alpy to doskonały pomysł dla każdego! 25 lipca 2022, 17:30 Oglądasz Pogaczar najlepszym młodzieżowcem Tour de France 2022Pogaczar najlepszym młodzieżowcem Tour de France 2022Tadej Pogaczar (UAE Team Emirates) został najlepszym młodzieżowcem Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »The Power of Sport: Rywalizacja Vingegaarda z Pogacarem Video: Eurosport The Power of Sport: Rywalizacja Vingegaarda z PogacaremZobacz podsumowanie rywalizacji Jonasa Vingegaarda z Tadejem Pogacarem w Tour de France. Magazyn Unlock the Power of Sports w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Powrót Vingegaarda do Danii Video: Eurosport Powrót Vingegaarda do DaniiZobacz fragmenty powrotu Jonasa Vingegaarda do Danii po triumfie w Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pogaczar po ostatnim etapie Tour de France Video: Eurosport Pogaczar po ostatnim etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Tadej Pogaczar 21. etapie Tour de France. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Przemowa Vingegaarda po wygraniu Tour de France 2022 Video: Eurosport Przemowa Vingegaarda po wygraniu Tour de France 2022Zobacz przemowę Jonasa Vingegaarda (Jumbo-Visma) po wygraniu Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Najlepsza trójka Tour de France 2022 Video: Eurosport Najlepsza trójka Tour de France 2022Zobacz najlepszą trójkę Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Vingegaard najlepszym kolarzem Tour de France 2022 Video: Eurosport Vingegaard najlepszym kolarzem Tour de France 2022Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma) odniósł triumf w Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Van Aert triumfował w klasyfikacji punktowej w Tour de France... Video: Eurosport Van Aert triumfował w klasyfikacji punktowej w Tour de...Wout van Aert odniósł triumf w klasyfikacji punktowej w Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Vingegaard najlepszy w klasyfikacji górskiej w Tour de France... Video: Eurosport Vingegaard najlepszy w klasyfikacji górskiej w Tour de...Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma) zajął pierwsze miejsce w klasyfikacji górskiej w Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »INEOS Grenadiers najlepszą drużyną Tour de France 2022 Video: Eurosport INEOS Grenadiers najlepszą drużyną Tour de France 2022INEOS Grenadiers zostało najlepszą drużyną Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Van Aert najbardziej walecznym kolarzem Tour de France 2022 Video: Eurosport Van Aert najbardziej walecznym kolarzem Tour de France 2022Wout van Aert został wybrany najbardziej walecznym kolarzem Tour de France 2022. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Jonas Vingegaard po wygraniu Tour de France Video: Eurosport Jonas Vingegaard po wygraniu Tour de FranceZobacz, co powiedział Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma) po wygraniu całego Tour de France. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Philipsen po wygraniu 21. etapu Tour de France Video: Eurosport Philipsen po wygraniu 21. etapu Tour de FranceZobacz, co powiedział Jasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck) po wygraniu 21. etapu Tour de France. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Najważniejsze momenty z 21. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze momenty z 21. etapu Tour de FranceZobacz skrót wydarzeń z 21. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pogaczar o ataku w końcówce 21. etapu Tour de France Video: Eurosport Pogaczar o ataku w końcówce 21. etapu Tour de FranceZobacz, co powiedział Tadej Pogaczar o ataku w końcówce 21. etapu Tour de France. Cały sezon kolarskich emocji na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Philipsen wygrał ostatni etap, Vingegaard cały Tour de France Video: Eurosport Philipsen wygrał ostatni etap, Vingegaard cały Tour de FranceJasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck) odniósł triumf na 21. etapie Tour de France, natomiast cały wyścig wygrał Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma). Zobacz końcówkę tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Ataki Pogaczara i Thomasa na 6 km przed metą 21. etapu Tour de... Video: Eurosport Ataki Pogaczara i Thomasa na 6 km przed metą 21. etapu Tour...Na zaledwie sześć kilometrów przed metą 21. etapu Tour de France na ataki zdecydowali się Tadej Pogaczar (UAE Team Emirates) oraz Geraint Thomas (INEOS Grenadiers). Nie udało im się jednak oderwać od peletonu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Kolarze Jumbo-Visma wypili szampana na 21. etapie Tour de France Video: Eurosport Kolarze Jumbo-Visma wypili szampana na 21. etapie Tour de...Kolarze Jumbo-Visma uczcili zwycięstwo Jonasa Vingegaarda w Tour de France, wypijając po lampce szampana na trasie 21. etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Dyrektor wyścigu oraz zespołu Jumbo-Visma wypili szampana na... Video: Eurosport Dyrektor wyścigu oraz zespołu Jumbo-Visma wypili szampana na...Zobacz moment, kiedy dyrektor Tour de France oraz zespołu Jumbo-Visma podzielili się szampanem. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »20. etap Tour de France okiem kolarzy Video: Eurosport 20. etap Tour de France okiem kolarzyZobacz, jak wyglądał 20. etap Tour de France okiem kolarzy. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Najważniejsze momenty z 20. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze momenty z 20. etapu Tour de FranceZobacz skrót wydarzeń z 20. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Kłopoty Jonasa Vingegaarda na zjeździe podczas 20. etapu Tour... Video: Eurosport Kłopoty Jonasa Vingegaarda na zjeździe podczas 20. etapu...Duński kolarz miał spore kłopoty z wejściem w zakręt podczas więcej wideo »Finisz Jonasa Vingegaarda na 20. etapie Tour de France Video: Eurosport Finisz Jonasa Vingegaarda na 20. etapie Tour de FranceKońcówka występu lidera Wielkiej Pętli w jeździe indywidualnej na więcej wideo »Wout van Aert wygrał 20. etap Tour de France Video: Eurosport Wout van Aert wygrał 20. etap Tour de FranceWout van Aert (Jumbo-Visma) odniósł triumf na 20. etapie Tour de France. Zobacz finisz jego przejazdu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Christophe Laporte po 19. etapie Tour de France Video: Eurosport Christophe Laporte po 19. etapie Tour de FranceChristophe Laporte odniósł triumf na 19. etapie Tour de France. Zobacz, co powiedział po zwycięstwie. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w zobacz więcej wideo »Christophe Laporte odniósł triumf na 19. etapie Tour de France Video: Eurosport Christophe Laporte odniósł triumf na 19. etapie Tour de FranceChristophe Laporte (Jumbo-Visma) wygrał 19. etap Tour de France. Zobacz finisz tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Atak Pogacara na 32 km przed metą 19. etapu Tour de France Video: Eurosport Atak Pogacara na 32 km przed metą 19. etapu Tour de FranceZobacz atak Tadeja Pogacara (UAE Team Emirates) podczas 19. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Początek ucieczki na 19. etapie Tour de France Video: Eurosport Początek ucieczki na 19. etapie Tour de FranceZobacz moment zawiązania się ucieczki podczas 19. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Quinn Simmons wygrał lotną premię na 19. etapie Tour de France Video: Eurosport Quinn Simmons wygrał lotną premię na 19. etapie Tour de FranceQuinn Simmons (Trek - Segafredo) zdobył premię lotną podczas 19. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Tadej Pogacar po 18. etapie Tour de France Video: Eurosport Tadej Pogacar po 18. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Tadej Pogacar po 18. etapie Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Vingegaard otrzymał oklaski od Emmanuela Macrona po 18. etapie... Video: Eurosport Vingegaard otrzymał oklaski od Emmanuela Macrona po 18....Jonas Vingegaard odniósł triumf na 18. etapie Tour de France. Wśród kibiców pojawił się prezydent Francji Emmanuel Macron. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Jonas Vingegaard po 18. etapie Tour de France Video: Eurosport Jonas Vingegaard po 18. etapie Tour de FranceJonas Vingegaard odniósł triumf na 18. etapie Tour de France. Zobacz, co powiedział po zwycięstwie. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Najważniejsze momenty z 18. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze momenty z 18. etapu Tour de FranceZobacz skrót wydarzeń z 18. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Pogacar i Van Aert na mecie 18. etapu Tour de France Video: Eurosport Pogacar i Van Aert na mecie 18. etapu Tour de France Zobacz wjazd Tadeja Pogacara i Wouta van Aerta na linię mety 18. etapu Tour de France. Zwycięzcą etapu został Jonas Vingegaard. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Jonas Vingegaard odniósł triumf na 18. etapie Tour de France Video: Eurosport Jonas Vingegaard odniósł triumf na 18. etapie Tour de FranceZobacz zwycięstwo Jonasa Vingegaarda (Jumbo-Visma) na 18. etapie Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Kryzys Pogacara na ostatnim podjeździe 18. etapu Tour de France Video: Eurosport Kryzys Pogacara na ostatnim podjeździe 18. etapu Tour de FranceTadej Pogacar został w tyle na ostatnim podjeździe 18. etapu Tour de France. Zobacz tą sytuację. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Upadek Pogacara i piękny gest Vingegaarda podczas 18. etapu... Video: Eurosport Upadek Pogacara i piękny gest Vingegaarda podczas 18. etapu...Zobacz kraksę Tadeja Pogacara oraz reakcję lidera wyścigu Jonasa Vingegaarda podczas 18. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Świetna praca w wykonaniu Brandona McNulty'ego podczas 18.... Video: Eurosport Świetna praca w wykonaniu Brandona McNulty'ego podczas 18....Zobacz pracę Brandona McNulty'ego podczas 18. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Atak Pogacara na 39 km przed metą 18. etapu Tour de France Video: Eurosport Atak Pogacara na 39 km przed metą 18. etapu Tour de FranceZobacz atak Tadeja Pogacara podczas 18. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerzezobacz więcej wideo »Eekhoff i Bauer wymagali asysty medycznej podczas 18. etapu... Video: Eurosport Eekhoff i Bauer wymagali asysty medycznej podczas 18. etapu...Jack Bauer i Nils Eekhoff ucierpieli podczas stłuczki z pojazdem podczas 18. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Niebezpieczne zderzenie z samochodem podczas 18. etapu Tour de... Video: Eurosport Niebezpieczne zderzenie z samochodem podczas 18. etapu Tour...Jack Bauer ucierpiał podczas stłuczki z pojazdem podczas 18. etapu Tour de France. Zobacz, jak doszło do tej sytuacji. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Jakobsen ledwo zdążył przed limitem czasu na 17. etapie Tour... Video: Eurosport Jakobsen ledwo zdążył przed limitem czasu na 17. etapie Tour...Fabio Jakobsen (Quick-Step Alpha Vinyl Team) na 16 sekund przed końcem limitu wjechał na metę 17. etapu Tour de France. Zobacz ten moment. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pogaczar po wygraniu 17. etapu Tour de France Video: Eurosport Pogaczar po wygraniu 17. etapu Tour de FranceZobacz, co powiedział Tadej Pogaczar (UAE Team Emirates) po wygraniu 17. etapu Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Najważniejsze wydarzenia 17. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze wydarzenia 17. etapu Tour de FranceZobacz, co wydarzyło się podczas 17. etapu Tour de France, który zakończył się wygraną Tadeja Pogaczara (UAE Team Emirates). Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pogaczar wygrał 17. etap Tour de France Video: Eurosport Pogaczar wygrał 17. etap Tour de FranceTadej Pogaczar (UAE Team Emirates) odniósł triumf na 17. etapie Tour de France. Drugie miejsce zajął lider wyścigu Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma). Zobacz finisz tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Atak Pogaczara na 20 km przed metą 17. etapu Tour de France Video: Eurosport Atak Pogaczara na 20 km przed metą 17. etapu Tour de FranceNa 20 kilometrów przed metą na atak zdecydował się Tadej Pogaczar. Kolarz UAE Team Emirates nie zdołał jednak oderwać się od Jonasa Vingegaarda, lidera wyścigu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pinot wygrał premię górską na Col d’Aspin na 17. etapie Tour... Video: Eurosport Pinot wygrał premię górską na Col d’Aspin na 17. etapie Tour...Thibaut Pinot (Groupama – FDJ) jako pierwszy minął linię premii górskiej na Col d’Aspin na 17. etapie Tour de France. Zobacz ten moment. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Sprzeczka Bettiola z Dombrowskim na 17. etapie Tour de France Video: Eurosport Sprzeczka Bettiola z Dombrowskim na 17. etapie Tour de FranceDo małej sprzeczki doszło pomiędzy Alberto Bettiolem a Joe Dombrowskim na 17. etapie Tour de France. Zobacz ten moment. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Philipsen wygrał lotny finisz na 17. etapie Tour de France Video: Eurosport Philipsen wygrał lotny finisz na 17. etapie Tour de FranceJasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck) jako pierwszy minął linię lotnego finiszu na 17. etapie Tour de France. Zobacz ten moment. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Gianetti o kontuzji Majki i problemach zdrowotnych Solera Video: Eurosport Gianetti o kontuzji Majki i problemach zdrowotnych SoleraZobacz, co powiedział lekarz UAE Team Emirates Mauro Gianetti o kontuzji Rafała Majki oraz problemach zdrowotnych Marca Solera. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pogaczar po 16. etapie Tour de France Video: Eurosport Pogaczar po 16. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Tadej Pogaczar (UAE Team Emirates) po 16. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Houle po wygraniu 16. etapu Tour de France Video: Eurosport Houle po wygraniu 16. etapu Tour de FranceZobacz, co powiedział Hugo Houle po wygraniu 16. etapu Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Najważniejsze wydarzenia 16. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze wydarzenia 16. etapu Tour de FranceZobacz, co wydarzyło się podczas 16. etapu Tour de France, który wygrał Hugo Houle (Isreal – Premier Tech). Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Houle wygrał 16. etap Tour de France Video: Eurosport Houle wygrał 16. etap Tour de FranceHugo Houle (Israel - Premier Tech) odniósł triumf na 16. etapie Tour de France. Drugie miejsce zajął Valentin Madouas (Groupama – FDJ), a trzeci Michael Woods (Israel - Premier Tech). Zobacz finisz tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Upadek Jorgensona na 13 km przed metą 16. etapu Tour de France Video: Eurosport Upadek Jorgensona na 13 km przed metą 16. etapu Tour de FranceNa 13 kilometrów przed metą 16. etapu Tour de France wywrócił się Matteo Jorgenson. Na szczęście kolarz Movistaru szybko wrócił do rywalizacji. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Gaudu w ostatniej chwili wyminął hamujący samochód na 16.... Video: Eurosport Gaudu w ostatniej chwili wyminął hamujący samochód na 16....Niebezpiecznie było na ostatnim zjeździe na 16. etapie Tour de France. Chwile grozy przeżył David Gaudu. Przed Francuzem nagle zaczęły hamować samochody, ale na szczęście zdołał je wyminąć. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Niebezpieczna usterka w rowerze Majki na 16. etapie Tour de... Video: Eurosport Niebezpieczna usterka w rowerze Majki na 16. etapie Tour de...Rafał Majka szykował się do kolejnego podkręcenia tempa, ale wówczas najprawdopodobniej przeskoczył mu łańcuch na inną zębatkę. Z tego powodu Polak niemal spadł z rowera. Zobacz tę sytuację. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Mocna praca Majki na ostatnim podjeździe 16. etapu Tour de France Video: Eurosport Mocna praca Majki na ostatnim podjeździe 16. etapu Tour de...Rafał Majka bardzo mocno pracował na ostatnim podjeździe na 16. etapie Tour de France. Polak przygotowywał pole do ataku dla swojego lidera Tadeja Pogaczara. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Ataki Pogaczara na ponad 50 km przed metą 16. etapu Tour de... Video: Eurosport Ataki Pogaczara na ponad 50 km przed metą 16. etapu Tour de...Na ponad 50 kilometrów przed metą 16. etapu Tour de France na ataki zdecydował się Tadej Pogaczar. Kolarz UAE Team Emirates starał się odjechać liderowi wyścigu Jonasowi Vingegaardowi. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Geschke wygrał premię górską na Port de Lers na 16. etapie... Video: Eurosport Geschke wygrał premię górską na Port de Lers na 16. etapie...Simon Geschke (Cofidis) jako pierwszy przejechał linię premii górskiej na Port de Lers na 16. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Problemy zdrowotne Solera na 16. etapie Tour de France Video: Eurosport Problemy zdrowotne Solera na 16. etapie Tour de FranceMarc Soler (UAE Team Emirates) miał ogromne problemy zdrowotne na 16. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Owsian znajdował się w ucieczce na 16. etapie Tour de France Video: Eurosport Owsian znajdował się w ucieczce na 16. etapie Tour de FranceŁukasz Owsian (Arkea Samsic) znajdował się w uciecze na 16. etapie Tour de France. Polak nie wytrzymał jednak tempa na górskich premiach. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Eekhoff wygrał lotny finisz na 16. etapie Tour de France Video: Eurosport Eekhoff wygrał lotny finisz na 16. etapie Tour de FranceNils Eekhoff (Team DSM) jako pierwszy minął linię lotnego finiszu na 16. etapie Tour de France. Drugi był Wout van Aert (Jumbo-Visma). Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Vingegaard po 15. etapie Tour de France Video: Eurosport Vingegaard po 15. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma) po 15. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Dyrektor sportowy Jumbo-Visma po 15. etapie Tour de France Video: Eurosport Dyrektor sportowy Jumbo-Visma po 15. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Frans Maassen po 15. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Philipsen po wygraniu 15. etapu Tour de France Video: Eurosport Philipsen po wygraniu 15. etapu Tour de FranceZobacz, co powiedział Jasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck) po wygraniu 15. etapu Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Najważniejsze momenty 15. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze momenty 15. etapu Tour de FranceZobacz, co wydarzyło się podczas 15. etapu Tour de France, który wygrał Jasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck). Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Philipsen wygrał 15. etap Tour de France Video: Eurosport Philipsen wygrał 15. etap Tour de FranceJasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck) odniósł triumf na 15. etapie Tour de France. Drugie miejsce zajął Wout van Aert (Jumbo-Visma), a trzecie Mads Pedersen (Trek – Segafredo). Zobacz finisz tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Thomas wygrał premię górską na Cote des Cammazes na 15. etapie... Video: Eurosport Thomas wygrał premię górską na Cote des Cammazes na 15....Benjamin Thomas (Cofidis) jako pierwszy przejechał linię premii górskiej na Cote des Cammazes na 15. etapie Tour de France. Zobacz ten moment. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Kraksa i kontuzja Kruijswijka na 15. etapie Tour de France Video: Eurosport Kraksa i kontuzja Kruijswijka na 15. etapie Tour de FranceLider wyścigu Jonas Vingegaard stracił pomocnika. Steven Kruijswijk wywrócił się na 15. etapie Tour de France i najprawdopodobniej uszkodził sobie bark. Kolarz Jumbo-Visma został zabrany przez karetkę. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Protest na trasie 15. etapu Tour de France Video: Eurosport Protest na trasie 15. etapu Tour de FranceNa trasie 15. etapu Tour de France doszło do protestu. Na drodze przed ucieczką usiadło kilka osób. Tym razem policja dość szybko wyciągnęła protestujących, a wyścig nie musiał być wstrzymany. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pechowa kraksa Doulla na 15. etapie Tour de France Video: Eurosport Pechowa kraksa Doulla na 15. etapie Tour de FranceNa 75 kilometrów przed metą pechową kraksę miał Owain Doull. Kolarz EF Education-EasyPost wywrócił się na bidonie. Zobacz tę sytuację. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Van Aert zrezygnował z ucieczki na 15. etapie Tour de France Video: Eurosport Van Aert zrezygnował z ucieczki na 15. etapie Tour de FranceWout van Aert znajdował się w uciecze na 15. etapie Tour de France. Peleton jednak bardzo mocno gonił, więc ostatecznie kolarz Jumbo-Visma odpuścił i zostawił na czele dwóch zawodników. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Roglicz nie wystartował do 15. etapu Tour de France Video: Eurosport Roglicz nie wystartował do 15. etapu Tour de FrancePrimoż Roglicz nie wystartował do 15. etapu Tour de France. Kolarz Jumbo-Visma miał problemy zdrowotne po kraksie na jednym z wcześniejszych etapów. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Tadej Pogacar po 14. etapie Tour de France Video: Eurosport Tadej Pogacar po 14. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Tadej Pogacar po 14. etapie Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Michael Matthews po 14. etapie Tour de France Video: Eurosport Michael Matthews po 14. etapie Tour de FranceMichael Matthews odniósł triumf w 14. etapie Tour de France. Zobacz, co powiedział po zwycięstwie. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Najważniejsze momenty z 14. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze momenty z 14. etapu Tour de FranceZobacz skrót wydarzeń z 14. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pogacar i Vingegaard na mecie 14. etapu Tour de France Video: Eurosport Pogacar i Vingegaard na mecie 14. etapu Tour de France Zobacz wjazd Pogacara i Vingegaarda na linię mety 14. etapu Tour de France. Zwycięzcą etapu został Michael Matthews. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Michael Matthews wygrał 14. etap Tour de France Video: Eurosport Michael Matthews wygrał 14. etap Tour de FranceMichael Matthews odniósł triumf w 14. etapie Tour de France. Zobacz finisz tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Zacięta walka Matthewsa i Bettiola na ostatnim podjeździe 14.... Video: Eurosport Zacięta walka Matthewsa i Bettiola na ostatnim podjeździe...Zobacz walkę na ostatnim podjeździe przed metą 14. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Michael Matthews wygrał lotną premię na 14. etapie Tour de France Video: Eurosport Michael Matthews wygrał lotną premię na 14. etapie Tour de...Michael Matthews zdobył lotną premię podczas 14. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Wysokie tempo na początku 14. etapu Tour de France Video: Eurosport Wysokie tempo na początku 14. etapu Tour de FranceZobacz dynamiczną rywalizację na początku 14. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Kraksa Lampaerta podczas 12. etapu Tour de France Video: Eurosport Kraksa Lampaerta podczas 12. etapu Tour de FranceYves Lampaert zaliczył kraksę podczas 12. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Caleb Ewan po pechowym 13. etapie Tour de France Video: Eurosport Caleb Ewan po pechowym 13. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Caleb Ewan po pechowym 13. etapie Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Mads Pedersen po 13. etapie Tour de France Video: Eurosport Mads Pedersen po 13. etapie Tour de FranceMads Pedersen odniósł triumf w 13. etapie Tour de France. Zobacz, co powiedział po zwycięstwie. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Najważniejsze momenty z 13. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze momenty z 13. etapu Tour de FranceZobacz skrót wydarzeń z 13. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Wout van Aert przyprowadził peleton do mety 13. etapu Tour de... Video: Eurosport Wout van Aert przyprowadził peleton do mety 13. etapu Tour...Zobacz wjazd peletonu na metę 13. etapu Tour de France. Zwycięzcą etapu został Mads Pedersen. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Mads Pedersen wygrał 13. etap Tour de France Video: Eurosport Mads Pedersen wygrał 13. etap Tour de FranceMads Pedersen odniósł triumf w 13. etapie Tour de France. Zobacz finisz tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Kraksa Caleba Ewana podczas 13. etapu Tour de France Video: Eurosport Kraksa Caleba Ewana podczas 13. etapu Tour de FranceZobacz upadek Caleba Ewana (Lotto Soudal) podczas 13. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Samotny atak Kamila Gradka na 180 km przed metą 13. etapu Tour... Video: Eurosport Samotny atak Kamila Gradka na 180 km przed metą 13. etapu...Zobacz atak Kamila Gradka podczas 13. etapu Tour de France. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w Playerze. zobacz więcej wideo »Najważniejsze wydarzenia 12. etapu Tour de France Video: Eurosport Najważniejsze wydarzenia 12. etapu Tour de FranceZobacz, co wydarzyło się podczas 12. etapu Tour de France, który zakończył się wygraną Thomasa Pidcocka. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pidcock po wygraniu 12. etapu Tour de France Video: Eurosport Pidcock po wygraniu 12. etapu Tour de FranceZobacz, co powiedział Thomas Pidcock (INEOS Grenadiers) po wygraniu 12. etapu Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Bardet po 12. etapie Tour de France Video: Eurosport Bardet po 12. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Romain Bardet (Team DSM) po 12. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Thomas po 12. etapie Tour de France Video: Eurosport Thomas po 12. etapie Tour de FranceZobacz, co powiedział Geraint Thomas (INEOS Grenadiers) po 12. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pogaczar i Vingegaard na mecie 12. etapu Tour de France Video: Eurosport Pogaczar i Vingegaard na mecie 12. etapu Tour de FranceZobacz moment, kiedy na metę 12. etapu Tour de France wjechali Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma) oraz Tadej Pogaczar (UAE Team Emirates). Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Pidcock wygrał 12. etap Tour de France Video: Eurosport Pidcock wygrał 12. etap Tour de FranceThomas Pidcock (INEOS Grenadiers) odniósł triumf na 12. etapie Tour de France. Drugie miejsce zajął Louis Meintjes (Intermarche - Wanty - Gobert Materiaux), a trzecie Christopher Froome (Israel - Premier Tech). Zobacz finisz tego etapu. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Atak Pogaczara w końcówce 12. etapu Tour de France Video: Eurosport Atak Pogaczara w końcówce 12. etapu Tour de FranceNa ponad cztery kilometry przed metą 12. etapu Tour de France na atak zdecydował się Tadej Pogaczar. Kolarz UAE Team Emirates próbował oderwać się od lidera wyścigu Jonasa Vingegaarda (Jumbo-Visma). Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Atak Pidcocka na 10 km przed metą 12. etapu Tour de France Video: Eurosport Atak Pidcocka na 10 km przed metą 12. etapu Tour de FranceNa 10 kilometrów przed metą 12. etapu Tour de France na atak zdecydował się Thomas Pidcock. Kolarz INEOS Grenadiers popędził samotnie po etapowe zwycięstwo. Tour de France na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Ciccone wygrał premię górską na Col de la Croix de Fer na 12.... Video: Eurosport Ciccone wygrał premię górską na Col de la Croix de Fer na...Giulio Ciccone jako pierwszy minął linię premii górskiej na Col de la Croix de Fer na 12. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Niesamowita technika zjazdowa w wykonaniu Pidcocka na 12.... Video: Eurosport Niesamowita technika zjazdowa w wykonaniu Pidcocka na 12....Zobacz niesamowitą technikę zjazdową w wykonaniu Thomasa Pidcocka na 12. etapie Tour de France. Cały wyścig na żywo w Eurosporcie i Eurosporcie Extra w więcej wideo »Tadej Pogaczar nie zdołał po raz drugi obronić tytułu. W Tour de France 2022 był drugi Foto: Getty Images | Video: Eurosport Drugi kolarz tegorocznej Wielkiej Pętli Słoweniec Tadej Pogaczar po niedzielnym finale wyścigu w Paryżu zapowiedział, że jeszcze przez jakiś czas zostanie we Francji. Będzie kibicował swojej życiowej partnerce Urszce Żigart, która rozpoczęła w niedzielę rywalizację w Tour de France kobiet. Tour de France kobiet na żywo w Eurosporcie i w Eurosporcie Extra w Playerze Pogaczar, który w tegorocznej edycji wyścigu Tour de France po raz drugi z rzędu bronił tytułu, na mecie w Paryżu musiał tym razem zadowolić się tylko zwycięstwem w klasyfikacji młodzieżowej. W klasyfikacji generalnej był rozmowie przed dekoracją na tle Łuku Triumfalnego trudno mu było ukryć rozgoryczenie faktem, że nie udało mu się zdobyć trzeciego trofeum, choć jednocześnie cieszył się z utrzymania białej To jest niewielka, ale jednak różnica, być tutaj w innej koszulce - przyznał, tłumacząc jednocześnie niepowodzenie między innymi problemami, jakie dotknęły cały zespół UAE Team Emirates. Z ośmiu kolarzy drużyny do Paryża zdołało dojechać zaledwie czterech. Pozostali przegrali z wynikami testów na COVID-19 (Vegard Stake Laengen i George Bennett), problemami żołądkowymi (Marc Soler) czy kontuzją, jak to miało miejsce w przypadku Rafała Cieszę się dzisiejszym dniem - zapewniał mimo to 23-letni Wideo: Eurosport Pogaczar po ostatnim etapie Tour de FranceNarzeczona na trasie Wielkiej PętliDla Słoweńca Tour de France jeszcze się nie kończy. Zanim wróci do domu by przez kilka dni odpocząć, będzie przez jakiś czas towarzyszył swojej narzeczonej, rywalizującej na trasie Tour de France która reprezentuje barwy drużyny BikeExchange-Jayco, jest dwukrotną mistrzynią Słowenii w jeździe indywidualnej na czas. W dorobku ma również wygrany etap w wyścigu Dookoła rozgrywanej właśnie rywalizacji na trasie Tour de France kobiet, pierwszej w nowej formule, 25-letnia Słowenka pełni rolę pomocniczki dla Australijki Amandy Spratt i Amerykanki Kristen Faulkner, które walczyć będą w klasyfikacji generalnej ośmioetapowego Wideo: Eurosport Tadej Pogacar ze swoją dziewczyną Źródło: Getty Images Tadej Pogaczar i Urszka Żigart na mecie Tour de France 2021Transmisja z Tour de France kobiet w Eurosporcie 1 i w Eurosporcie Extra w Playerze Autor: macz/łup / Źródło: Zobacz równieżLewandowski wrócił do Monachium. "Nie tylko po to, żeby się pożegnać"Moder przeszedł kolejną operację kolana. Wyjazd na mundial już tylko marzeniem? Szansa na występ w zaplanowanych na przełom listopada oraz grudnia mistrzostwach mocno się oddaliła. Zaczęło się rok temu, kluczowe role dwóch osób. Dziennikarz o transferze "Lewego" Kulisy jednego z najgłośniejszych transferów tego lata ujawnił znany włoski dziennikarz Fabrizio Romano. Zobaczyła wypadek, napisała do męża. "Nie jestem pewna, czy chcę to zrobić" Pięciokrotna mistrzyni olimpijska miała obawy, czy powinna startować. Wszystko przez groźny wypadek, do którego doszło na welodromie w Birmingham. Fernando Alonso od nowego sezonu w Astonie Martinie Hiszpan zastąpi kończącego karierę Sebastiana Vettela. Świątek powiększyła przewagę w rankingu Polka jest liderką zestawienia WTA nieprzerwanie od 4 kwietnia. Sukces, za którym nie idą wielkie pieniądze. Kolosalne różnice w zarobkach kobiet i mężczyzn Trzecie miejsce w klasyfikacji generalnej wyścigu Tour de France Femmes nie przyniosło Katarzynie Niewiadomej wielkiej fortuny. "Nie każdy zdaje sobie sprawę, co to znaczy ukończyć ten wyścig" - Kasia Niewiadoma osiągnęła wielki sukces - nie ma wątpliwości dziennikarz Eurosportu Paweł Kuwik. Powrót Messiego do Barcelony możliwy? Prezydent klubu ma wobec niego moralny dług Transfery dokonywane przez FC Barcelona są na tyle szalone, że po klubie w najbliższym czasie można spodziewać się niemalże wszystkiego. Niewiadoma też na najwyższym stopniu podium. Ogromny wkład w sukces zespołu Jej ekipa wygrała klasyfikację drużynową Tour de France. I to ze sporą przewagą. Zdjęty z boiska Ronaldo opuścił stadion jeszcze przed końcem meczu Portugalczyk zaskoczył wszystkich podczas niedzielnego spotkania Manchesteru United. Polka trzecia w Tour de France Katarzyna Niewiadoma w niedzielę utrzymała miejsce w czołówce i ma powody do świętowania. Najważniejszy sukces w karierze Przed startem wyścigu Tour de France Femmes Katarzyna Niewiadoma stawiała sobie trzy cele. Nie żyje legendarny koszykarz Bill Russell To najbardziej utytułowany zawodnik w historii ligi NBA. Intermarche z triumfem na TdP. Mają swój patent na wygrywanie Zdaniem komentatora Eurosportu Adama Probosza to właśnie "duch drużyny" sprawia, że jeżdżący dopiero drugi rok w najważniejszej dywizji zespół odnosi kolejne triumfy. Pierwsze zwycięstwo w sezonie. Brazylijczyk w końcu się doczekał Lucas di Grassi z ROKiT Venturi Racing wygrał niedzielne E-Prix Londynu w Formule E. Nie wystarczy wizyta w sklepie i zakup odpowiedniego sprzętu oraz ubrania, żeby dobrze się bawić w trakcie jazdy na nartach i bezpiecznie powrócić z górskiej przygody do domu. Udany wyjazd na narty czy snowboard wymaga przygotowania i wiedzy. Sprawdź, jak przygotować się do jazdy na nartach i desce oraz jak jeździć mądrze. To, że ostrzymy krawędzie i smarujemy ślizgi nart jest dla każdego oczywiste. W takim samym stopniu jak o sprzęt, musimy zadbać o nasze ciało. Nie należy ruszać na stok bez wcześniejszego przygotowania fizycznego. Każdy z nas słyszał o tym wielokrotnie, ale mimo to, każdego roku obserwujemy na stoku osoby, którym przejście pod górę kilkunastu kroków w butach narciarskich sprawia trudność. Wielu początkującym narciarzom wydaje się, że skoro nie planują wyczynowej jazdy, mogą odpuścić sobie trening – ponieważ w najgorszym wypadku będą mieli tylko tzw. zakwasy. Prawda wygląda jednak tak, że nawet rekreacyjna jazda na nartach stanowi dla naszego organizmu silny bodziec. Dla niewytrenowanego ciała kilka godzin na stoku stanowi bardzo wymagającą aktywność. Nordic walking dla początkujących Trening przed sezonem (najlepiej 8-12 tygodni wcześniej) pomaga nie tylko zwiększyć siłę i moc naszych nóg, ale wpływa też na strukturę naszych tkanek. Regularne trenowanie z oporem wzmacnia kości, ścięgna oraz więzadła. Cały aparat ruchu poddawany częstemu wysiłkowi reaguje zjawiskiem adaptacji. Dzięki temu, po uczciwie przepracowanych przygotowaniach możemy czuć się znacznie bezpieczniej na stoku i zmniejszyć ryzyko kontuzji w razie upadku. Ćwiczenia przed nartami – trening siłowyĆwiczenia na nogiĆwiczenia na brzuchĆwiczenia na ręceTrening wytrzymałościowy przed nartamiRozgrzewka przed nartamiInstruktor narciarstwa – czy warto z nim jeździć?Ubezpieczenie narciarskie i bezpieczeństwo na stokuNie jeździj na nartach po alkoholu! Ćwiczenia przed nartami – trening siłowy Jest wiele form aktywności fizycznej, dzięki którym możemy przygotowywać się na białe szaleństwo. Jednak biorąc pod uwagę efektywność i zastosowanie pod kątem jazdy na nartach lub snowboardzie najważniejszą formę ruchu powinien stanowić trening siłowy. Dzięki niemu możemy zbudować niezbędną siłę, moc i wytrzymałość siłową – czyli najważniejsze narzędzia, z których skorzystamy w czasie jazdy. Ponadto, właśnie trening z oporem przyczyni się do zwiększenia gęstości kości i wytrzymałości ścięgien oraz więzadeł. Nie musimy od razu zapisywać się na siłownię – postawmy na prostotę i zadbajmy o trzy podstawowe obszary trenując w domu: nogi, tułów, ręce. Żeby osiągnąć oczekiwane rezultaty musimy ćwiczyć minimum 2 razy w tygodniu, a najlepsze efekty dadzą na 3 treningi w tygodniu. Nie warto jednak przesadzać i ćwiczyć częściej niż 4 razy tygodniu. Trening siłowy – dlaczego warto? Ćwiczenia na nogi Zacznij swój trening nóg od przysiadów. Kiedy osiągniesz możliwość wykonania do 4 serii po 20 powtórzeń, zacznij wykonywać zakroki. W momencie, kiedy zrobienie 4 serii po 15 zakroków na nogę nie będzie już problemem, zacznijcie wykonywać z wyskoki z półprzysiadu. Ćwiczenia na brzuch Cześć osób jest zaskoczona dlaczego powinna ćwiczyć cokolwiek oprócz nóg. Zarówno jazda na nartach, jak i na desce snowboardowej wymaga znacznego zaangażowania mięśni tułowia. Samo utrzymanie prawidłowej pozycji zjazdowej aktywizuje mięśnie korpusu, a jazda w skrętach dla słabych mięśni brzucha i grzbietu będzie udręką. Podstawowe ćwiczenia dla wzmocnienia tułowia to: plank (deska) i brzuszki. Ćwiczenia na brzuch – jak je wykonać w domu? Ćwiczenia na ręce Złamania przedramienia, obojczyka i urazy barku to częste kontuzje narciarskie. Wytrenowana i silna obręcz barkowa będzie o wiele mniej narażona na kontuzje, dlatego to bardzo ważne żeby ćwiczyć ręce, także siłowo. Nie musimy szukać skomplikowanych rozwiązań – wystarczą klasyczne, dobrze znane pompki. Na początku warto zacząć na podwyższeniu i stopniowo utrudniać ćwiczenie. Trening wytrzymałościowy przed nartami Pomimo tego, że z punktu widzenia przygotowania motorycznego trening siłowy jest najważniejszy, nie zapominajmy o przygotowaniu kondycyjnym. Oprócz trzech treningów siłowych, znajdźmy czas na przynajmniej jeden trening wytrzymałościowy. Możemy wybrać dowolną formę aktywności. Dopasujmy również jej intensywność do naszej formy. Szczegółowe informacje dotyczące treningu wytrzymałościowego znajdziesz tutaj: Trening interwałowy Trening cardio Trening z pulsometrem Poza treningiem wytrzymałościowym, naszą kondycję wspomogą pozytywne nawyki w ciągu dnia. Zamiast windy wybierzmy schody, zaparkujmy samochód dalej niż zwykle, a najlepiej w ogóle wybierzmy spacer lub rower. Rozgrzewka przed nartami Naucz się przeprowadzać skuteczną rozgrzewkę narciarską jeszcze zanim założysz kombinezon i udasz się do narciarni. Często widzimy, że osoby zaczynają jeździć bez przygotowania i traktują pierwsze, „spokojniejsze” zjazdy jako rozgrzewkę. To ryzykowne i niefachowe podejście do tematu. Właściwa rozgrzewka przygotowuje cały organizm do wysiłku. Potrzebujemy pobudzić mięśnie, stawy, ale również układ nerwowy. Przedstawiam prosty schemat skutecznej rozgrzewki: Podnieś temperaturę: spacer pod górę bez nart w rozpiętych butach z kijami w rękach. Zrób ćwiczenia mobilizacyjne bez nart: przysiady, wymachy nóg, krążenia ramion, skłony tułowia, krążenia bioder, krążenia nadgarstków. Następnie ćwiczenia mobilizacyjne w nartach: „wchodzenie na krawędź” w miejscu, wypady do boku, rozsuwanie nart przód-tył. Na koniec ćwiczenia techniczne w jeździe: np. „wyjścia do góry” i stopniowe obniżanie środka ciężkości w przerysowanej formie w dowolnych skręcie na 60% możliwości, żeby przypomnieć sobie dokładnie poszczególne fazy skrętu. Rozgrzewka przed treningiem – jaka jest najlepsza? Instruktor narciarstwa – czy warto z nim jeździć? Czasy samodzielnej nauki jazdy na nartach i snowboardzie szczęśliwie przeminęły. Świadomość wśród początkujących narciarzy zdecydowanie wzrosła i rzadko widać, aby ktoś próbował uczyć się jazdy na nartach zatrzymując się na pobliskiej choince. O ile osoby zaczynające przygodę ze stokiem od razu korzystają z pomocy profesjonalnego instruktora, o tyle u narciarzy początkujących bądź średniozaawansowanych taka decyzja nie jest oczywista. Warto wiedzieć, że narty to bardzo techniczny sport i każdego sezonu możemy doskonalić swoje umiejętności, dzięki czemu będziemy jeździć bezpieczniej, ale również szybciej. Najlepszą formą podnoszenia swoich kompetencji narciarskich jest lekcja z certyfikowanym instruktorem. Nie musimy wykupywać lekcji na każdy dzień naszego pobytu, ale warto zacząć swój sezon od nawet jednej czy dwóch godzin z fachowcem. Instruktor przypomni nam detale techniczne i pokaże ćwiczenia, które możemy wykonywać samodzielnie. Trener personalny – czy warto z nim ćwiczyć? Wielokrotnie obserwujemy osoby jeżdżące na stoku naprawdę szybko, mimo braku wystarczających umiejętności, żeby skutecznie panować nad nartami. Taka jazda jest bardzo niebezpieczna i zdecydowanie lepiej poradzić się specjalisty, niż jeździć powyżej swoich możliwości. Osiąganie kolejnych poziomów wtajemniczenia daje mnóstwo satysfakcji: w tym celu warto korzystać z wiedzy i doświadczenia zawodowców. Ubezpieczenie narciarskie i bezpieczeństwo na stoku Im więcej wiemy, tym bezpieczniej poruszamy się po stoku. Dlatego starajmy się przewidzieć różne sytuacje i być na nie przygotowani. Zanim zapniemy wiązania upewnijmy się, ze mamy wykupione ubezpieczenie narciarskie. W niezamierzony sposób możemy stać się zarówno sprawcą jak i ofiarą wypadku, wówczas dobrze jest dysponować stosownym ubezpieczeniem. Ubezpieczenie warto mieć podczas wyjazdów w Polsce, ale szczególnie ważne jest podczas pobytu zagranicą. Jeżeli dojdzie wypadku pamiętajmy, żeby jak najszybciej usunąć się na bok trasy. Gdy jest to niemożliwe, należy zabezpieczyć miejsce zdarzenia wbijając dwie skrzyżowane ze sobą narty powyżej poszkodowanej osoby. Taki znak będzie ostrzeżeniem dla jadących z góry narciarzy i pomoże uniknąć kolejnych zdarzeń. Wyjeżdżając na stok zawsze miejmy zapisany w pamięci telefonu numer lokalnego pogotowia ratunkowego w Polsce TOPR i GOPR – 985 lub 601-100-300. Leki homeopatyczne na zimowe urazy Nie jeździj na nartach po alkoholu! Narciarstwo kojarzy nam się z wypoczynkiem i zabawą – tej atmosferze sprzyjają knajpki, które oferują piwo czy grzańce bezpośrednio przy stoku. Bezwzględnie wystrzegajcie się jazdy po alkoholu. Oprócz tego, że zwiększacie wówczas ryzyko wystąpienia wypadku, to w razie jego zajścia okaże się, że ubezpieczyciel nie pokryje powstałych kosztów. Od kilku lat na Polskich stokach spotykamy patrole Policji na nartach, więc dodatkową konsekwencją jazdy „po kielichu” może być mandat. Kiedy mamy narty lub deskę na nogach traktujmy jazdę jak sport, a grzańca i inne rozgrzewacze zostawmy na wieczory przy kominku.

po jeździe na nartach trzeba odpocząć